関東に住むポパイ&オリーブ ご飯を中心に日々の様子♪
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週末は、良いお天気でした
仕事と、家事&ジム(またかい・・・ですね^^)
でも、事務作業していても、肩こりや、腰痛ないし、日々のトレーニング無駄でないと思ってます。
家でも、コア(体の体幹)を意識して過ごさなければ・・・
腰痛は、ハムストリングスという(太ももの裏の筋肉)が固いのが原因だとか。
しっかりストレッチして、伸ばしましょう♪


夜は、土日とも、同じメニュー有りです。
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生春巻きです!!

Pさんが、仕事が忙しいらしく土日共数時間、職場に行っているから、好きなお寿司を+

生春巻きは、買い置き出来て、水に少し戻して使います。
昨日は、エビ、サーモン、貝割れ、レタス。
今日は、豚ミンチで、そぼろを作り(ネギ、しいたけ入り)、入れてみました。
これも美味しい~♪

色んなものを試すのも良さそうです^^


ありがとうございます。 順位上がってます。嬉しい~
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【2015/01/25 21:39】 | 簡単食
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