関東に住むポパイ&オリーブ ご飯を中心に日々の様子♪
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昨日のお休みは、千葉に住む妹にピラティスを指導♪
片道、ほぼ2時間近くかかりますが、
妹、不定愁訴で、体調がイマイチというので。



0616ボール
睡眠も、熟睡できないというので、体を動かすように・・・と
ピラティスの呼吸法、体のコアを意識する方法を教えてきました。

もう少し近いと良いのですけどね。


とは言っても、私も今日の仕事は、ハード。
しんどい・・・早く寝なくては。

今夜は・・・
0616
昨日買った”繁蔵”さんのお豆腐、海鮮やきそば生麺の利用です。


繁蔵さん大きな企業さんなのね~!
お手軽価格で美味しいです。
妹の町の道の駅に置いてます。 関東一円、お店販売ありますね。


お野菜、ズッキーニや、ピーマン、ある野菜をたくさん入れてます。
もずくで、海草、酢のもの補充。

運動、食事で体調管理。

【2015/06/16 23:21】 | ピラティス
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ゆうり
妹さん、しんどい時期なのね。
熟睡できないのはつらい、、、
いいお姉さんが近くにいてくれて心強いことでしょう。
お大事にね。

ゆうりさんへ
ミセス オリーブ
こんばんは☆

ありがとう。

往復4時間かかるから、滞在時間もあまりなくて・・・
また泊まりで行けたらと思ってるの。
向こうは、ダンナさん単身だから、良いけど、うちはいるからv-390


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この記事へのコメント
妹さん、しんどい時期なのね。
熟睡できないのはつらい、、、
いいお姉さんが近くにいてくれて心強いことでしょう。
お大事にね。
2015/06/17(Wed) 11:05 | URL  | ゆうり #-[ 編集]
ゆうりさんへ
こんばんは☆

ありがとう。

往復4時間かかるから、滞在時間もあまりなくて・・・
また泊まりで行けたらと思ってるの。
向こうは、ダンナさん単身だから、良いけど、うちはいるからv-390
2015/06/17(Wed) 21:49 | URL  | ミセス オリーブ #-[ 編集]
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