関東に住むポパイ&オリーブ ご飯を中心に日々の様子♪
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

先日、NHKあさイチで鮭特集をやってましたね。
少しお借りして・・・

鮭に含まれるアスタキサンチンは・・・

【アスタキサンチンの健康効果】
・眼精疲労の軽減
・脳卒中の予防、記憶力の改善
・しわ、シミ、たるみの予防
・肩こりの改善
・動脈硬化の予防
・肥満の改善
・筋肉疲労の回復
・冷え症改善


目も疲れ、記憶衰え、しみたるみいっぱい・・・
これは、毎日でもOKです。
我が家は、お弁当に焼いて良く入れるのですが、テレビでは茹でるメニューをたくさんやってました。
焼くより、身がふっくらするのですよね。

まず買ってきた鮭は、必ず洗って調理した方がいいとか。
表面の臭みを取ります。


我が家では、定番のホイル焼きにしました。
CIMG1120.jpg

軽く塩コショウして、しめじ、玉ねぎ、パブリカがあったので入れました。
ポン酢で頂きます♪
旬だし美味しいです。

あとは、妹からもらったじゃがいもがあったので、コストコベーコンと炒めました。
CIMG1115.jpg
オリーブ、チーズ入り


10月11日 晩ごはん
CIMG1118.jpg
ペペロンチーノと3品




今日は、嬉しいことがありました。
夏に介護を兼ねて帰省をしたいために、パートを辞めてしまったオリーブ。
九州から戻って、就活してましたが、やっと決まりました
地元の企業の事務で、月半分くらいの勤務。 理想でした!
頑張ります~


にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ



人気ブログランキングへ


父のきもち
内緒・・・


追記を閉じる▲
父のきもち
内緒・・・

FC2blog テーマ:美味しいもの - ジャンル:グルメ

【2012/10/12 18:43】 | 洋風
トラックバック(0) |

初めまして。
あめりん
何気にネットサーフィンしてたら目にとまったのでお邪魔しました。
お料理、お上手ですねえ。
健康効果まで書いてくださってて、すごく参考になります。
またお邪魔させてくださいね。
さっき、地震情報出ていましたが大丈夫ですか?


sakuramom
こんにちは。
就職お目でとう・・・そうなると月末東京行きはなくなりそうだね・・。
我が家は、ちょっと悲しいことがありました。
それでも不幸中の幸いでしたが。
まあ 何とかなりそうだし、もう私は仕事はしばらく良いかなあと・・・。
疲れた~~。


Eちゃんママ
わあ~決まったんですね~~~
おめでとうv-33
事務で月半分の勤務なんて・・・最高じゃないですか~
もう年だし・・・(失礼!!)
サービス業くらいしかないかと思ってたけど、探せばあるんですね~
まあ、オリーブさんだから、受かったんだろうけど。
私は、なんだかんだと言い訳つけているから、見つからないのね
頑張ってくださいね

あめりんさんへ
ミセス オリーブ
最近は、あまり変わり映えしない料理で、恥ずかしいのですが・・・
訪問ありがとうございます。
是非、おいでくださいませ。

地震、金曜日の2時過ぎに大きい(震度4)でしたが、大丈夫です。
ありがとう!!

momさんへ
ミセス オリーブ
こんばんは☆

仕事は毎日でないから、大丈夫かも。
逆に、遊ぶ資金が出来て、出かけやすいのですよ^^

何かあった???


Eちゃんママへ
ミセス オリーブ
ありがとう。

Pさんが、とにかく職安!!と言うので、何度か行きましたよ。
やっぱり新聞広告より、色々あるものです。
お隣ママも、もう少ししたら働こうかな。と言うので、つきあってくれて・・・
一人では、なかなか私も躊躇してました。
でも、やっぱりオススメかも。
ダメもとで、トライですよ!!

コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
初めまして。
何気にネットサーフィンしてたら目にとまったのでお邪魔しました。
お料理、お上手ですねえ。
健康効果まで書いてくださってて、すごく参考になります。
またお邪魔させてくださいね。
さっき、地震情報出ていましたが大丈夫ですか?
2012/10/12(Fri) 23:47 | URL  | あめりん #-[ 編集]
こんにちは。
就職お目でとう・・・そうなると月末東京行きはなくなりそうだね・・。
我が家は、ちょっと悲しいことがありました。
それでも不幸中の幸いでしたが。
まあ 何とかなりそうだし、もう私は仕事はしばらく良いかなあと・・・。
疲れた~~。
2012/10/13(Sat) 11:52 | URL  | sakuramom #-[ 編集]
わあ~決まったんですね~~~
おめでとうv-33
事務で月半分の勤務なんて・・・最高じゃないですか~
もう年だし・・・(失礼!!)
サービス業くらいしかないかと思ってたけど、探せばあるんですね~
まあ、オリーブさんだから、受かったんだろうけど。
私は、なんだかんだと言い訳つけているから、見つからないのね
頑張ってくださいね
2012/10/13(Sat) 20:10 | URL  | Eちゃんママ #-[ 編集]
あめりんさんへ
最近は、あまり変わり映えしない料理で、恥ずかしいのですが・・・
訪問ありがとうございます。
是非、おいでくださいませ。

地震、金曜日の2時過ぎに大きい(震度4)でしたが、大丈夫です。
ありがとう!!
2012/10/13(Sat) 20:55 | URL  | ミセス オリーブ #-[ 編集]
momさんへ
こんばんは☆

仕事は毎日でないから、大丈夫かも。
逆に、遊ぶ資金が出来て、出かけやすいのですよ^^

何かあった???
2012/10/13(Sat) 21:00 | URL  | ミセス オリーブ #-[ 編集]
Eちゃんママへ
ありがとう。

Pさんが、とにかく職安!!と言うので、何度か行きましたよ。
やっぱり新聞広告より、色々あるものです。
お隣ママも、もう少ししたら働こうかな。と言うので、つきあってくれて・・・
一人では、なかなか私も躊躇してました。
でも、やっぱりオススメかも。
ダメもとで、トライですよ!!
2012/10/13(Sat) 21:05 | URL  | ミセス オリーブ #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。